Пути преодоления одиночества

Пути преодоления одиночества

1. Помните, что большинство людей бывают одинокими в тот или иной момент своей жизни, и ничего страшного в этом нет.
2. Извлеките пользу из испытанного одиночества: вы смогли стать более уверенными в себе, осознали смысл своей жизни, поняли свои новые цели отношений с обществом, друзьями, любимыми — с теми, с кем произошёл разрыв отношений.
3. Станьте чуть более дружелюбными: приложите усилия к тому, чтобы заговорить с родителями, одноклассниками или знакомыми, искренне поинтересуйтесь их переживаниями.
4. Займитесь любимым делом: почитайте интересную книгу, начните что-нибудь писать, послушайте музыку и потанцуйте, займитесь физическими упражнениями и прочее.
5.Возобновите общение с интересными для вас людьми.
6.Станьте ярче, привлекательнее: измените причёску, купите новую одежду, займитесь физкультурой.
7.Усовершенствуйте свои социальные навыки (станьте уверенными в себе, развейте у себя коммуникативные или лидерские способности, обучитесь методам саморегуляции).
8.Подумайте о том, что у вас получалось всегда на «отлично» (спорт, учёба, домашнее хозяйство, искусство и т.д.), чтобы в дальнейшем перейти к активным действиям.
9.Акцентируйте внимание на ваших положительных качествах (задушевность, глубина чувств, отзывчивость и т.п.) и сделайте что-нибудь полезное для кого-то, как это делала героиня одноимённого французского фильма «Амели».
10.Найдите новые способы встречаться или общаться с людьми: вступите в клуб или секцию по интересам, пойдите на танцы или дискотеку.
11.Воспользуйтесь помощью психолога-специалиста и пройдите тренинг по преодолению чувства одиночества.

Мысли мудрых
«Бывает, человек глубоко одинок даже в гуще толпы.»
Веселин Георгиев
«Какую бесконечную грусть испытываешь при виде человека, совершенно одинокого на свете»
Сьерен Кьеркегор
«В одиночестве можно приобрести всё, кроме характера»
Стендаль
«В нашем мире все живое тяготеет к себе подобному, даже цветы, клонясь под ветром, смешиваются с другими цветами, лебедю знакомы все лебеди — и только люди замыкаются в одиночестве»
Антуан де Сент-Экзюпери

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.